『夏季減肥』五大消水腫茶飲DIY

上班族久坐辦公室，缺乏運動，血液循環和新陳代謝變差，容易造成水分滯留臀部和下半身，形成水腫型肥胖，那水腫型肥胖怎麼辦？小編為您推薦五大消水腫的減肥茶飲，簡單DIY，既減肥又能消除和預防水腫情況，説明你擊退體內多餘的水分，給你帶來窈窕的身材哦！

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五大消水腫茶飲DIY：

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1.荷葉柚皮茶
材料：乾荷葉7.5克、新鮮葡萄柚皮少量
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c.水大火煮沸。
2.轉小火續煮10分鐘。
3.濾掉藥材。
4.灑葡萄柚皮飲用。
功用：荷葉是消暑、利水消水腫藥材，葡萄柚皮的果皮精油香氣則有抑制食慾作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。洗腎、心血管病等慢性病患不建議飲用。

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2.蜂蜜決明子茶

材料：生或熟決明子37克、蜂蜜適量
作法：
1.將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c.的水以大火煮沸後。
2.轉小火續煮10分鐘，分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖，且有口乾舌燥、大便乾硬難解的人飲用。

纖小編提醒：飯前飯後都可飲用，一天量不要超過1500c.c.。
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3.山楂槐花茶

材料：山楂37克、槐花8克
作法：
1.中藥材以清水略微沖洗。
2.加1500c.c.水大火煮沸。
3.轉小火續煮10分鐘，分早晚飲用。
功用：適肥胖且體脂肪過高者喝，山楂能行氣活血、降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。
纖小編提醒：一天飲用量不要超過1500c.c.。有胃潰瘍或胃酸過多者不建議飲用。

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4.紅豆水

材料：水、紅豆
作法：
1.水燒開煮滾後，加入洗乾淨的紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。（1000cc的水/一小把紅豆...大約4-50顆吧）
2.紅豆悶泡約二～三十分鐘，不加糖，將紅豆撈出。
3.紅豆水裝瓶放涼當開水喝。
纖小編提醒：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了～因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，也可以加水或加西米露、薏仁等，另外再煮成甜品給家人喝。

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5.黃耆玉米鬚茶

材料：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
作法：
1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。

效果：補氣消水腫、通脈活血，還可補氣提神，改善手腳冰冷。

文章分享來源：http://slimel.blogspot.tw/

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~~孤心妹~~：

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