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不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年5月12日 09:00 「最近一個月晚上老是睡不好，想睡卻睡不著，甚至有好幾個夜晚都只能睜眼等天亮，該怎麼辦？」失眠是現代人常見的困擾，中醫認為是身體陰陽失調引發臟腑功能失衡、心神不寧所致，平常可透過茶飲和生活保健改善。 現代人普遍都有睡眠困擾，陳嘉允中醫師認為除了透過藥物治療以外，平時也可以喝些安定心神的養生茶飲幫助睡眠。 http://*****/index.php?route=product/product&path=72&product_id=265 陰陽失調 夜晚睡眠困擾多 幾乎每個人都曾有過上床後難入睡、睡眠時睡時醒、反覆做夢無法進入熟睡、容易驚醒之後無法再入睡等失眠經驗。中醫理論認為「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，也就是說身體內的陰陽隨著日出日落，陰陽調和自然睡眠安穩，若因多種病因導致陰陽失調，則會出現睡眠失常的症狀。 常見失眠4型態 中醫調理有方 彰化基督教醫院中醫部中醫師陳嘉允表示，依據常見的失眠狀態和原因，可略分為心脾兩虛、肝氣鬱結、心火偏盛、陰虛火旺四個證型，治療需視個人體質調整處方。 1. 心脾兩虛：常見於老年衰弱、貧血、久病恢復期，症狀為失眠早醒、飲食減少、腹瀉便溏。調理宜益氣補血、養血安神，處方可用歸脾湯。 2. 肝氣鬱結：常見於更年期婦女，症見失眠多夢，胸脅脹滿，暴躁易怒或見月經失調等。調理宜舒肝解鬱、清心除煩，處方如加味逍遙散。 3. 心火偏盛：常見工作忙碌、常熬夜加班的人，症狀多為心煩不寐、口舌乾燥、手足煩熱、舌紅苔薄、小便短赤。調理宜清心瀉火、寧心安神，處方如導赤散或清心蓮子飲。 4. 陰虛火旺：常見於老年肝腎陰虛或慢性疾病患者，容易有多夢、健忘耳鳴、五心煩熱等症狀。治療以滋陰降火、清心安神為原則，可處方黃連阿膠湯或天王補心丹。 幫助夜間睡眠 中醫以茶代水 除了藥物調理，陳嘉允中醫師表示，常有失眠的民眾，也可飲用「安神寧心茶飲」或「茯神寧心茶」，幫助安定心神，改善睡眠困擾。 【蓮子安神茶】 • 材料：蓮子15克、百合10克、柏子仁10 克、酸棗仁10錢。 • 說明：將藥材以1000c.c.大火煮沸後，去渣取汁飲用。其中蓮子、百合具有清心、安神的作用，而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效，適合平日工作勞心勞力，睡眠時多夢的人飲用。 【茯神寧心茶】 • 材料：茯神15克、麥門冬10克、小麥10克、大棗數枚、甘草5克。 • 說明：將藥材以1000c.c.水大火煎煮後，去渣取汁飲用，其中茯神入心脾經，具有寧心安神的功用，適合難入睡或易驚醒、容易健忘的人飲用。 http://*****/index.php?route=product/product&path=72&product_id=265  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 玩心： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 ㊣♂最愛a小佩♂㊣： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 小紅豆： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 Ruby： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 ~ㄚ鉞~： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 ★~喵~．．^口^： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 ELLA： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 小龍女： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 vivian： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 神風： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 小愛： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 50： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 光~*： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 小哥： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 思念天使： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 明潔： 回應內容隱藏 回應主題：不再睜眼等天亮2安神茶飲助眠 ezvery： 回應內容隱藏 |
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