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免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁
早餐吃得好，不僅能讓一天元氣滿滿，多喝紅蘿蔔蘋果汁還可幫助身體提升免疫力、促進腸道蠕動享瘦。營養師指出，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，讓自己昏昏欲睡，常喝奶茶、紅茶等甜滋滋的早餐店飲料，更是減肥大忌。建議早上可以來杯現打的紅蘿蔔蘋果汁，健康又享瘦。 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，早餐吃得健康、營養，對一整天的活力有加分效果，常吃高澱粉、高油脂、高糖類的食物，雖然美味又取得方便，但長時間下來，額外攝取的熱量恐有發胖的疑慮，且短時間內還會因體內升糖指數飆高，產生倦怠、易睡，影響白天上班的精神。 金美琳營養師建議，若時間允許，可預先買好紅蘿蔔、蘋果等水果，早上多花10分鐘的時間，削好放入果汁機內，現打約500c.c.的紅蘿蔔蘋果汁，其富含維他命A、B1、B2、鈣、鈉、鎂、鐵等多種礦物質成分，對提升免疫力、促進新陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。 紅蘿蔔蘋果汁 【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100克、蜂蜜。 【做法】：將紅蘿蔔、鳳梨、蘋果，順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。 金美琳營養師補充，紅蘿蔔蘋果汁除了適合有減肥需求的人 ，兒童、孕婦與老人家也可飲用。建議現打的蔬果汁最好在短時間內喝完，以免放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。蘋果最好洗淨連皮一起打，才能攝取表皮豐富的植物營養素。 更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 伊人： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 ♀敏ａ＊…： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 福星： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 john： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 豪： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 陳威： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 勝宏： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 牛奶： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 花赴世界： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 無尾熊： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 小憲： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 sander： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 ◆Ｑｔ…小布．﹏．◇: ： 回應內容隱藏 回應主題：免疫升級享瘦早餐喝紅蘿蔔蘋果汁 呆呆凱： 回應內容隱藏 |
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