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告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦
告別手腳冰冷有秘方 手腳冰冷其實不是一種疾病，但卻困擾許多人，尤其在溼冷的季節中，冰冷的手腳有時還會影響到睡眠與生活。該如何改善這種症狀呢？ 手腳冰冷首先必須辨證清楚，因為氣虛、氣滯、血虛、與氣血兩虛都會造成四肢末端冰冷。 手腳冰冷的困擾，雖不是女孩子的專利，但是臨床上還是以女性居多，因為女性有每個月經血的流失，所以平均而言，女性的血紅素也低於男性，加上若是飲食攝取不均衡，很容易會有輕微的貧血狀況，也就是屬於血虛；臨床上可見面色淡或痿黃、舌色亦淡、時有頭暈、心悸、易健忘的情況，嚴重時還會影響到睡眠。且若是循環狀況不及時改善，也可能出現手腳末端發麻的情形。 另外，也要注意經血量的情形，有些病人會伴隨有經量減少、經行淋漓不止的情形，這時適時的補血益氣很重要，因為「氣為血之帥，氣行則血行。」可選用當歸補血湯，加上丹參、益母草等。 按摩時可多按腳內踝上四根橫指處的三陰交穴，有補血滋陰的功效。 氣虛所造的手腳冰冷，則會伴隨容易倦怠無力、言語低微、易出汗、消化不良、脈細軟無力等現象，氣虛的狀況也會影響學習的專注力，所以家中有正在唸書的小孩或是要準備考試的青年，也別忘了適時補一下氣，除了可以改善冰冷的手腳，對於提高專注力與記憶力也會有正面幫助。選方上可用四君子湯加上少許肉桂、遠志，除了補氣並可益心腎。平時在家亦可以多按摩膝蓋下緣四根橫指處的足三里穴，達到益氣健胃的功效。 別以為情緒不會影響身體的循環，若常處於壓力大、抑鬱的狀態也會造成手腳冰冷與失眠，因為氣滯會造成氣機循環不暢，進而影響血液的循環，而氣虛有時也會造成氣滯，因為推動無力所致。氣滯的臨床表現，除了手腳冰冷外，還可見胸悶、腹脹、噯氣等、時有經前乳脹疼痛或是情緒不舒、容易煩躁生氣等，這些狀況久了也可能影響到腸胃道的消化、造成慢性的腸胃道發炎、或是現在常見的腸激躁症等。治療重點，首先是要舒暢條達氣滯的狀況，可選用四逆散、柴胡舒肝湯加上鬱金、合歡皮。 居家按摩亦可選用太衝穴，位於足大拇趾與次指交接處上三根橫指處，按摩此穴可以達到疏肝理氣的功效。 氣虛與血虛都會造成手腳冰冷的情形，若是氣血兩虛當然也會有手腳冰冷的狀況，通常可見到長期循環不良與久病的病人，不當的減肥節食也很容易造成氣血兩虛，臨床上可見頭暈、面晃白、心悸、畏寒、倦怠無力、手腳冰冷偶發癢、經期不正常、甚則經閉的現象。這時就必須靠藥物的調養，幫助氣血的生長，選方可用人參養榮湯或八珍湯的加減方。 居家按摩可以選用三陰交與頭頂的百會穴，達到氣血雙補的功效。 臨床上常見許多病人抱怨頭暈、心悸、容易疲累、睡眠品質也不好、手腳冰冷不舒，這時可從心血虛方向思考，用養心湯加上桑枝有不錯的功效。除了改善睡眠的品質，連帶手腳冰冷的情形也會改善。也有些病人容易手腳冰冷，也容易有發麻的感覺，臨床上除了可用理學檢查先排除頸椎或腰椎的問題，大多是循環不良所致，所以除了補氣養血之劑外，選用雞血藤或延胡索都可以達到行氣活血的功效，改善手腳發麻且手腳冰冷的症狀。 藥膳茶飲推薦 ◆暖身補氣茶 材料：黨參五錢、黃耆五錢、核桃三錢（敲碎）、丹參三錢、白朮二錢、葛根一錢半、紅棗九顆、炙甘草五片。 作法： 1、藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡二十分鐘。 2、之後再倒入2000cc的水，水滾後轉文火煮十五分鐘即可。 3、濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。 功能：針對容易手腳冰冷、疲倦、身體僵硬不舒者，有補氣活血之功效。 ◆肉桂可可飲 材料：市售可可粉一包、肉桂粉少許、熱牛奶一杯。 作法： 1、將可可粉加入熱牛奶中攪拌均勻。 2、加上少許肉桂粉即可。 功能：針對手腳容易冰冷的女性朋友、可於月經來時飲用，除了可以舒緩經痛不舒的狀況，肉桂粉也可以幫助手腳血液的循環，改善冰冷的狀況。 Amber心理測驗 告別手腳冰冷有秘方 延伸閱讀 讓你財旺運旺的風水小秘訣 家居風水之臥室禁忌 選對「最佳洗澡時間」 避免致癌更健康 生命靈數看貼心情人指數 女人千萬不要吃回頭草 吃水果的禁忌不能不知道 讓妳變性感美麗的八種食物 你必須知道的三大家電風水禁忌 夫妻失和感情生變八大殺手 夫妻失和，恢復夫妻感情的四個招數 面相12宮詳解 注意！10大交往禁忌 手相: 事業線詳解 手相: 感情線詳解 女性手相圖解手相五大線紋詳解 如何把暗戀說出口勇敢示愛四招 不能公開的地下戀情，一定會失敗 教妳7招挽回男友心拯救愛情 面相學~有旺夫運的女子面相 從睡姿看出你是不是有錢命！ 眼皮這樣跳，是好事還是壞事?  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 Amy： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 小豬： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 ★╮╪〝爆愛楓葉ａ豆花〞╪╭☆： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 深深的淡藍： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 喔嗨唷： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 cherry： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 冠華： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 翔宇： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 阿文： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 ~芭比~： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 浩呆ａ小雅： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 静影悠悠： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 madge： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 小羊： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 Eileen： 回應內容隱藏 回應主題：告別手腳冰冷有秘方~藥膳茶飲推薦 美樹： 回應內容隱藏 |
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