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咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣
看相片老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。香醇的咖啡很少人不愛，就連許多上了年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人不同，如飲用方式不當，也可能對身體健康產生不利影響。/>▲ 老年人喝咖啡不應太濃，也要記得多補充流失的鈣質。不喝濃咖啡濃咖啡促使心跳加快，引起早搏、心律不整及過度亢奮、失眠等，對老年人太過刺激，也會影響到作息、精神好壞，因此在晚上更不宜喝咖啡。雖然過去希臘曾有研究指出，老年人每天飲用1~2杯咖啡（每杯約25~50c.c.）的人，心血管疾病風險會下降，但最好還是依個人體質而定，以免攝取過量咖啡因。不加糖、奶精黑咖啡無熱量，但因為大多較為苦澀，許多人會習慣加糖包與奶精，然而老年人不宜攝取過多糖份，日常飲食中就已有不少糖份來源，因此喝咖啡時建議加鮮奶就好，況且奶精要成分是氫化植物油、玉米糖漿、酪蛋白、香料、食用色素等，並不含牛奶成份，其中的氫化植物油成分可能增加罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的機率。慢性疾病患者不宜喝患有胃潰瘍、動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，較不適合飲用咖啡，過去研究指出，心臟病患者平均每天飲用1~5杯咖啡，心肌梗塞的機率比不喝咖啡者增加50％左右，且咖啡有刺激胃酸分泌的作用，恐引起潰瘍病加重。須多補充鈣質平均喝2杯咖啡就會流失15毫克的鈣，因此常飲咖啡的成年人，每天需補充100毫克的鈣，或補充1~2杯的牛奶，多吃豆類、芝麻醬、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，也可以彌補因喝咖啡造成的鈣質損失。以上引用http://tw.news.yahoo.com/%E6%B3%A8%E6%84%8F-%E5%96%9D2%E6%9D%AF%E5%92%96%E5%95%A1-%E5%B0%9115%E6%AF%AB%E5%85%8B%E9%88%A3-050610510.html 咖啡過量會怎樣, 喝咖啡過量, 咖啡過量 淋巴, 咖啡過量 症狀, 咖啡過量怎麼辦, 一天一杯咖啡 過量 檢視圖片  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 小帶： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 光~*： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 神風： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 婷： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 小愛： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 小哥： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 明潔： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 陳詩婷： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 ezvery： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 小白： 回應內容隱藏 回應主題：咖啡過量/注意！喝2杯咖啡少15毫克鈣 貓吉阿楓： 回應內容隱藏 |
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