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手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師
手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 *中國醫藥大學 醫學博士 部定副教授 根據中醫的說法，手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質，因氣血循環不好，新陳代謝率差，造成末梢神經循環不好。手腳冰冷的時候就算穿了再多的衣服也幫助不大，那是因為寒氣是由體內散發出來的，所以必須要袪除體內的寒氣才能真正的擺脫手腳冰冷；而想要袪除寒氣就必須從改善體質作起。 冷氣團來襲，氣溫驟降，許多人手腳冰冷越加嚴重，甚至無法入睡、半夜凍醒，或是辦公室的冷氣過強，感到腰痠背痛，手腳冰冷不只是末稍血液循環不好或是氣血虛，包括心臟病、糖尿病也可能會造成手腳冰冷，提供幾個保暖健身的方法，幫助禦寒，其中，最重要的是運動。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 手腳冰冷的主因 從西醫的觀點: 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。 其主要原因： 1. 心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2. 體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 3. 血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷 4. 交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 從中醫的觀點: 手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血不足的毛病，因為氣血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足就會造成手腳冰冷，低血壓，手腳麻木的現象。 容易出現手腳冰冷的狀況 1.體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。 2.血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。 3.壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。 4.衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。 5.天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 中醫治療手腳冰冷 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對。 中醫辨證論治分為： 一、陽氣衰微型 症狀：手腳冰冷的人，多半屬於中醫所說的虛寒體質，也就是俗話說的「冷底」、「冷身」。例如臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、腰膝痠軟、常拉肚子而且是未消化的食物，是新陳代謝極度低落的人，屬於「陽氣衰微」。 方用：通脈四逆湯或真武湯加減來治療。 組成：通脈四逆湯(附子、乾薑、炙甘草) 真武湯(茯苓、芍藥、生薑、附子、白朮) 二、陽氣鬱阻型 症狀：但有時，陽氣不見得不夠，而是被阻擋無法通透出來，稱為「陽氣鬱阻」是屬於神經性手足冰冷，常發生在緊張而壓力大的人，常見症狀是胸脹滿、噯氣不舒、嘔吐下痢、或是腹痛、咳嗽、心悸、小便不利。 方用：四逆散加減來治療。 組成：四逆散(柴胡、枳實、芍藥、炙甘草) 三、血虛寒凝型 症狀：至於有貧血傾向的人，稱為「血虛寒凝」除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。 方用：當歸四逆湯加減來治療。 組成：當歸四逆湯(當歸、桂枝、芍藥、細辛、炙甘草、木通、大棗) 2012-04-18 03:16:56 補充 四、氣血兩虛型 症狀：當然也會有手腳冰冷的狀況，通常可見到長期循環不良與久病的病人，而不當的減肥節食也很容易造成氣血兩虛，臨床上可見頭暈、面晃白、心悸、畏寒、倦怠無力、手腳冰冷偶發癢、經期不正常、甚則經閉的現象這時就必須靠藥物的調養，幫助氣血的生長。 方用：人參養榮湯或八珍湯的加減方。 組成：人參養榮湯(白芍、人參、當歸、白朮、黃耆、桂心、陳皮、炙甘草、 生薑、大棗、熟地黃、茯苓、五味子、遠志) 八珍湯(當歸、川芎、白芍、熟地黃、人參、白朮、茯苓、炙甘草、生薑、 大棗) 2012-04-18 03:17:31 補充 抗手腳冰冷的食補 常吃溫補食物，例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻，或是吃炒麵時多加一些辣椒醬，喝湯時多灑一些胡椒，可以使身體溫暖，吃水餃不要忘了配碗酸辣湯。或自行調理可以到中藥房買十全大補湯或單煎藥亦可，每星期服用一二次。日常食物應多留意，應多服食蛋、各種乾果、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。 ＊人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。 2012-04-18 03:17:50 補充 ＊人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。 ＊紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 2012-04-18 03:18:15 補充 中藥茶飲調理 改善手腳冰冷 調理手腳冰冷的茶飲一: 人參兩錢、當歸一錢、老薑四錢、白朮兩錢、炙甘草兩錢，以六百西西的水煮沸十分鐘，飲用後可溫中散寒，益氣活血，適合陽氣不足、體虛氣弱的年長者及文案工作者(血壓偏低者尤其有效)。 調理手腳冰冷的茶飲二: 黃耆五錢、桂枝一錢、當歸兩錢、芍藥兩錢、老薑四錢、炙甘草兩錢，以六百西西水煮沸十分鐘，可作為茶飲，能夠補氣通陽，養血除寒，溫暖四肢，適合氣血不足、四肢不溫的女性。 2012-04-18 03:18:39 補充 穴道按摩 建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀 ＊如有全身畏冷的的現象 可按摩：大拇指內側的[合谷穴]、手腕內上2寸的[內關穴]及膝蓋下方3寸的 [足三里]。 次數：皆為每天早晚2次，每次按壓穴道各49次。 ＊如要加強腳的保暖 可按摩：位於腳小拇指生長處外側的[至陰穴]和[湧泉穴]，湧泉穴位於當腳趾 全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處。 次數：皆為早晚2次，每次按壓穴道各49次。另外，也可將每根腳趾搓 揉一下，這樣腳就會很暖和了，搭配上乳液和嬰兒油，效果更棒。 2012-04-18 03:19:02 補充 本人精研中醫藥數十年，自幼體弱多病因此熱衷於〈中醫藥的研究〉，由藥學士、醫學士、中國醫藥大學 醫學碩士、中國醫藥大學 醫學博士、部定副教授，現也任教於中國醫藥大學學士後中醫系(教授中醫內科學)、靜宜大學化妝品科學系(教授醫學美容)。體質調理得宜，將原本體弱多病者調成較為《健康體質》。才有《體力》去行醫、救人、教學、傳承。應用〈中醫藥研究〉的心得，來加強療效，完全以純中藥《開立處方》，至今臨床十數年治癒的《手腳冰冷》患者無計其數。所研發的《處方》，針對《手腳冰冷》患者的痛苦，辯證論治，有顯著效果，不僅幫助曾到處治療而未能如願者，去除《手腳冰冷》毛病。 2012-04-18 03:20:06 補充 學 經 歷 ‧中國醫藥大學 醫學士、醫學碩士、醫學博士 ‧現任中國醫藥大學 部定副教授 ‧現任中國醫藥大學教授中醫內科學 ‧現任靜宜大學化妝品科學系教授醫學美容 ‧現任靜宜大學化科碩士班教授醫學美容專論 ‧現任靜宜大學海青班教授醫學美容概論 ‧現任中國醫藥大學針灸班針灸實習課副教授 ‧現任上仁達醫《教學、衛教》指導副教授 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆理事 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆編緝委員會副主任委員 ‧現任台中縣中醫師公會第二十三屆兼證據醫學委員會副主任委員 2012-04-18 03:20:50 補充 ‧台灣省省中醫師公會婦科學研究會主任委員 ‧台中縣中醫師公會中醫婦科學主任委員 ‧中華民國中醫師全國聯合會內醫學主任委員 ‧中華民國氣喘過敏醫學會會員 ‧中華民國中西醫整合醫學會永久會員 ‧中華針灸醫學會永久會員 ‧中華民國中醫小兒科醫學會永久會員 ‧中華民國中西醫整合醫學會-中西整合專科醫師 ‧中華針灸醫學會-針灸專科醫師 ‧中華民國中醫小兒科醫學會-小兒專科醫師 ‧台北市立和平醫院中醫部醫師 ‧順天綜合醫院教學醫院中醫部主治醫師 ‧中國醫藥學院附設醫院針灸科主治醫師 ‧中國醫藥大學西醫學中醫內科循環學副教授 ‧中國醫藥大學84-95特考中醫師訓練班內科學副教授 2012-04-18 03:22:00 補充 ‧中山醫學大學97特考中醫師訓練班內科學副教授 ‧中華民國中醫眼科醫學會第一屆會員 ‧中華民國中醫傷科醫學會前籌備會籌備委員暨第一屆會員 ‧東洋醫學會1995年韓城擧辦第八屆東洋醫學大會臺灣代表 ‧中國醫藥大學學士後中醫系97學年度第二次系主任遴選侯選人 ‧中國醫藥大學八十六學年中醫所博士班智育第一名醫學博士畢業 ‧中山醫學大學臨床醫學研究所醫學碩士校外口試委員 ‧長庚醫學大學博士生升等助理教授校外書面審查評定委員 2012-04-18 03:22:58 補充 ‧中華民國衛生署健保局醫審會審查醫師 ‧中華民國中醫師全國聯合會中區健保費審查醫師 ‧中華民國考試院中醫師考試典試委員 ‧中華民國考試院中醫師考試審議委員 ‧中華民國中央健保局醫療服務健保審查醫師 ‧中華民國行政院國科會研究計畫執行委員 ‧中華民國考試院中醫內科學命題典試委員 2012-04-18 03:47:09 補充 《上仁達醫 葉 宗 仁醫師》： 懸壺濟世、教學、衛教隨緣！ 懸壺濟世：台中市豐原區中山路206號(稅捐處斜對面) 電話：04-25275666 (週一至週六) 【水煎藥】的效果是最齊全了！ 主治專長： 男女不孕、內科雜病、體質調理 癌後養生、過敏鼻喘、轉骨益智 醫學博士 葉 宗 仁副教授【教學衛教】時間： 每週四、日：下午14：00 ~17：00。 隨到隨教，不用等候！可用『簡訊』0981-079096預約 歡迎大家來開講！奉茶！知識交換！ 教學衛教：台中市太平區中山路一段322巷109號 （國軍台中總醫院〔原803醫院〕至勤益科技大學路上ok超商轉進）  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 mateg： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 離心： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 小皮： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 襪襪： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 家蓁： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 Miyako~~： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 小丸子~~： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 阿不： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 都隨風去： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 小曉： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 Allen： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 °° 稚气 × 呆洨婕))*： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 藍享耀： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 ㄚ源： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 琉璃貓： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 毛毛： 回應內容隱藏 回應主題：手腳冰冷的診治 *上仁達醫葉 宗 仁 醫師 新店可愛女生： 回應內容隱藏 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