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春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天
早餐是我們天天飲食中不能或缺的重要任務，那麽如何利用早餐來熱控減肥呢?尤其是在這個天氣和天氣幹燥的季節裏。這就需要我們根據科學營養道理制定公道的飲食熱控減肥食譜。春天熱控減肥，早餐中就應該有排促進腸胃蠕動美容養顔的效果。 冬瓜粥 材料：新鮮連皮冬瓜80-100克，粳米100克。做法：將冬瓜刮往瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放進砂鍋內煮粥。逐日早晚兩次，常服有效。 什錦烏龍粥 材料：生薏苡仁30克、冬瓜仁100克、紅小豆20克、幹荷葉、烏龍茶適量。做法：將前3種原料淘洗幹淨，一同放進鍋內，加水煮至豆熟。然後放進用粗紗布包好的幹荷葉、烏龍茶，再煮7-8分鍾，取出紗布包，即可食用。 荷葉粥 材料：鮮荷葉一張，大米100克，冰糖少許。做法：將荷葉洗淨切成3厘米的方塊，進鍋加適量水，用文火燒沸，再用文火煎煮10-15分鍾，往渣留汁。然後，將大米洗淨進鍋，倒進荷葉汁，插手冰糖和適量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，逐日1次，宜常食。 自己的熱控減肥早餐要留意公道的搭配，要考慮到攝進熱量的多少，並且食譜中還要補充複合性糖類，同時還要考慮到食用品的平淡性，多多的補充一些水分，這樣的一份熱控減肥早餐才是最公道的早餐。 晚上再結合AIKI精油按摩，並且堅持，那一定會美美的，健健康康的，變成非常有好感度的女生了！還有還有，那就是最重要的，好心情比什麽都重要！ 相關詞：AIKI精油  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 小玉： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 魷魚： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 胖： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 蘇伊士運河： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 ╭＊愛一個人就好好的把握＊~： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 落花流水： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 東京芭比： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 充電啦： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 和氣生財： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 大寶 ： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 ＊～花の達人～＊： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 夏日の布丁： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 秀妹： 回應內容隱藏 回應主題：春天減肥早餐食譜 美麗窈窕迎夏天 相約到永久~只愛你一ㄍ人~小楓T： 回應內容隱藏 |
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