|
精油的使用方法
下列幾種使用精油的方式提供給您做參考，您可依照個人喜愛且舒適的方式，打造一個專屬的小空間，將自 己暫時放置於室內森林、芬芳小屋吧！ 吸入 : 藉由加溫的方式，將植物的分子吸入體內，改善情緒、淨化空氣，這是非常簡便且有效的方式，有以 下四種方法 薰香燈吸入法：將開水或乾淨的水倒入薰香台(座)上方的水盆中約七分滿，依據個人需求來選擇精油 (最適 合選擇三種精油來搭配， 按其揮發等級：慢、中、快先後滴入水中)，一盆水的總滴數約 3 ~5 滴，理想薰蒸空 間約為 4 ~ 8 坪，房間門窗不可完全密閉，內外空氣應能有流動為佳。 蒸氣吸入法 : 用蒸臉器或是把將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器中，再滴入精油，以大毛巾 蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止。此方法最適宜用於快要感冒時、鼻塞時使用， 但不適用於氣喘患者。 簡便吸入法 : 將精油 1 ~ 2 滴在面紙或手帕上直接吸聞，或1滴精油於手掌心上，兩手互相搓柔後，對其深呼 吸，可快速有效的舒緩身心的不適。 噴霧式吸入法 : 利用150mls的純淨蒸餾水，加入 6 ~ 12 滴精油後，充分搖晃均勻後，向上傾斜 45 度後噴出 即可，可在家中製造抗菌的自然空氣。 沐浴： 浸浴 : 將身體浸泡在適合自己溫度的水中(水溫不宜過熱)，加入 5 ~ 10 滴喜歡的香味精油後充分攪拌，泡上 20分鐘，將您一天的疲勞 給洗淨，並有爽膚、鎮靜、鬆弛肌肉、舒緩壓力的效果喔！更能有效的將肌膚消毒殺 菌，舒張毛細孔，促進 新陳代謝。睡眠前一小時，使用安眠性精油，可以有效幫助睡眠。利用盆浴作為泌尿系 統感染的改善，利用足浴作為香港腳、消除疲勞、水腫的改善，利用浸浴可針對新陳代謝、血壓問題、關節炎 、風濕、減肥、感冒等的改善。要注意的是，等水量準備好了再滴入精油，以免精油提早揮發，並且不宜過量 使用柑橘類精油，以免剌激皮膚或造成黑色素沉澱。另者，針對孕婦、老人、小孩等仍應慎選精油。 淋浴 : 將 2 滴精油滴在濕毛巾或海棉上，用來擦拭全身，用熱水沖洗身體即可。也可將沐浴精倒入沐浴巾上 再加上 1 ~ 3 滴精油洗滌全身，再用水沖洗乾淨即可。 蒸氣浴 : 主要使用尤加利、茶樹或杜松，因為這三種精油是以吸入的方式進入體內，再以排汗的方式排出 體外，只要將精油與水混合後放置在熱氣源頭即可。 按摩：按摩是最快速有效的緩解方法，因其按摩時產生的熱能與力道等，身體可快速吸收，將精油藉由血液 只可按摩 2 ~ 3 天。利用按摩的手法，將植物精油滲透至身體內部。應避免使用單一精油作按摩，以免用到不 適合的精油引發身體不適或濃度過高的疑慮。而皮膚較敏感者 ，應先用手肘擦拭，如果沒有異狀，即可使用， 如有紅腫或過敏，則表示此精油不適合於本身體質，請立刻停止使用。一般而言，如果是做一般 身體上的塗抹 ，可在 10 ml之基底油裏加入 3 ~ 7 滴之精油。但如欲塗抹在臉部或較敏感部位，只須加入 1 ~ 3 滴精油 即可。 結束後一定要大量喝水，可幫助腎臟排毒。(切記過敏膚質、孕婦、老人、高低血壓患者等需慎選使用)。 超音波噴霧(水氧機) : 100 ml ~ 250 ml水加入 3 滴 ~ 8 滴精油(視空間大小)，可自動定時定量噴灑在空氣中 、地毯、窗簾或家俱上。 漱口：用玻璃杯裝水(約 200 ml)，加 2 ~ 3 滴精油到水中，將杯中精油攪散後，直接漱口，讓漱口水停留在口 中10秒鐘後再吐掉‧此法可淨化口腔、退火、改善牙床腫脹，預防蛀牙等，而若無食慾時，可使用甜橙精油， 可促進食慾、心情愉悅。若要預防蛀牙，可使用檸檬，可淨化口腔、防炎、清新。 泡腳：一邊享受著電視裡的情節畫面，一邊將疲勞的雙腳泡在熱呼呼的盆中，是最簡單又最舒服的方式。 在 盆中加入 4 ~ 5 滴自己喜愛的香味精油，泡約 10 ~ 20 分鐘，可降低壓力、舒緩神經，減輕緊繃的肌肉痠痛。可 利用薑、天竺葵、薰衣草等改善小腿滯水、抽筋的現象。 護髮：在洗髮精內加入 2 滴精油，攪勻後塗抹於頭髮上洗髮；護髮時將基底油及精油以 10：1 比例調和， 輕輕按摩頭皮，使頭皮吸收豐富的營養素，再用毛巾包住約 15 分鐘，再以清水洗淨即可。 乾性髮質適用：薰衣草、玫瑰、依蘭依蘭。 中性髮質適用：天竺葵、薰衣草、快樂鼠尾草。 油性髮質適用：薰衣草、檸檬、迷迭香、佛手柑、絲柏。 摘自~OooooBaby購物風  台灣香料世界建議： 香料=香精 大部份的售價都是８０元 如果是要找食品香料香料，介紹一家配合已久廠商,高倍數食用香精,價格很便宜......只要是食品香料商品，可以去看看 專門批發供應給食品用香料廠商，來製做食品,也可拿來做香包香水香皂香水，產品是食品級，可供食用非食用 產品如下： 中藥,芒果,草莓,鳳梨,冬瓜茶,薄荷,黑糖,玫瑰,藍莓,楊桃,蔓越莓.荔枝.仙草.蘋果.香茅.綠茶.芭樂.茉莉花.百香果.佛手柑.紅茶.薰衣草.伯爵.香草.玉蘭花．烏梅.桂花．金萱．蜂蜜.仙楂.香菇,水果,汽水,紅茶,綠茶,香料,香草粉,糖果,果汁,食品添加物．．的香精香料 博溢香料 網址：http://www.cob.tw 回應主題：精油的使用方法 pop： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 大牛： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 真是賤男人： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 阿信： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 愛情教父： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 貓吉阿楓： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 smail： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 啊益： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 圓圓： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 阿香： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 ○想~簡單愛●： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 ╭☆姿a★╮ ： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 阿奕： 回應內容隱藏 回應主題：精油的使用方法 ╭☆~雅雅~☆╮： 回應內容隱藏 |
|
