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紅茶、綠茶、白茶。。。

健康生活不麻煩,隨時來一杯好茶

從莎士比亞幽默流暢的文學創作,到改變人類交通、經濟的火車發明,在在呈現出英國人在世紀的長流中,對文化和文明的貢獻。
不過,在大家的眼裡,能跟英國人放在一起並列的,末必是他們下午茶的文化。
茶是一項非常受大眾喜愛的飲品,雖然當汽水和咖啡盛行的時候,茶因為它傳統的形象,尾隨在後跟得好吃力!幸而,茶早已在我們文化長流中融入了生活,這是”茶飲” 能再度吸引新的族群而乘風再起的重要原因。

自從社會對健康和環境產生了關心之後,重回大自然、找回清靜的想法特別多。在西方社會,有機的拓展、保護環境的活動、資源環保、反對動物測試,甚至瑜珈等運動,就是這種將大自然回給天地的最佳動態象徵。

一杯熱熱的茶不只能讓人感到溫馨,茶對人體益處的健康功能,更是每一天都被持續研究、發現中。當然,茶有非常多的種類、口味、等級…等。
有些人可能不太喜歡綠茶,因為它給我們的印象是澀澀的,那您不妨試試口味帶有蜜糖香氣的白茶。正因為茶被區分了許多等級和品種,每一品種的浸泡時間和水溫,便對茶湯有著極大的影響。所以,如果您品嘗的綠茶澀澀的,並不代表所有的綠茶都澀澀的喔!例如,以茶包價位的綠茶來說,斯里蘭卡(錫蘭)的綠茶就會比一般市面上來自越南、中國的好喝,因為它的口感比較圓滑而且甘甜,不會刮刮、澀澀、苦苦的。

值得注意的是,以比較頂極的散裝茶葉來講,綠茶一定是中國的最優質,例如:貴州雷公山的毛尖,或西湖龍井,就是非常極品又最好喝的喔。

接下來,跟大家介紹一些常見的茶口味,希望跟大家分享喝茶的樂趣:

白茶 (White Tea)
是什麼?
白茶採自茶樹的嫩芽。 因其芽嫩,僅以低溫將嫩芽烘乾,因加工程序相對減少,故性溫,據說,它的抗氧成份也是所有茶裡面最高的,而咖啡因也較少。
味道:清淡、優雅、細緻,帶著蜜糖的香氣。
不過,大家請注意,如果您買到的品是品質較差的白茶,也是很苦澀喔!
健康檔案:
根據美國佩斯大學 (Pace University)的一名微生物學教授Milton Schiffenbauer研究指出,茶能在10分鐘內摧毀超過80%的病毒,所以是細菌和病毒很好的剋星。其實,英國在18世紀的時候,便已發現在他們飲用的水內加入一點茶葉,比較不容易因為不淨的水質而生病。美國奧勒岡大學 (Univerity of Oregon)的研究團隊也發現,因為白茶的抗氧成份較高,所以是在所有茶類中預防細胞病變的最佳選擇,而且對非常早期的癌症病患有益。
《英倫有機茗茶》的杏子白茶,是我的最愛!

紅茶(Black Tea)
是什麼?
紅茶是將新鮮茶葉以較高的溫度烘烤,讓茶葉完全發酵所呈獻出來的茶。 因為發酵完全,所以它的咖啡因含量是茶類中比較高的一種茶款。
味道: 濃郁、傳統。好喝的紅茶有香濃麥香的甘甜好滋味和豐厚滑順的口感。
健康檔案:
大部分有關紅茶的研究都顯示, 紅茶對女性的心臟病、中風與心肌有關的病徵都有幫助。紅茶對血管堵塞有助、對改善血官和降低血壓有益。(改成紅茶有助於心血管暢通,更能有效降低血壓。)所以,現在多了一個理由喝茶!據說,一天六杯紅茶對感染和瘤也有幫助;而一天兩杯即能有效預防尿道癌的發生。紅茶中的氟含量也能有效幫助抗蛀牙。
*伯爵茶就加了佛手柑的紅茶,香香的,非常細緻。喝過較好喝的是倫敦Soho地帶有一間西點坊的Prinzi。

綠茶(Green Tea)
是什麼?
綠茶屬於未經發酵的茶。它是由茶葉經殺青、揉捻、乾燥等過程所製成的茶,所以保持比較多茶葉原有的顏色和天然成分,如:多酚類及葉綠素等等。
味道:鮮美、清甜。
健康檔案:
與西方國家比較,東方人罹患癌的機率比較小,身體也比較健康。雖然跟基因有重要的關係,不過大部分要歸功於東方人愛喝綠茶的習慣。現代科學大量研究證實,茶葉含有與人體健康密切相關的生化成份:茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。所以,綠茶不只解渴、提神;它對“現代疾病” ,如:抗輻射、預防癌還有心血管疾病都非常的好;對於會抽煙的朋友們,綠茶還能幫肺部減少抽煙的傷害。不只這樣,有喝茶的朋友會比沒喝茶人消耗的卡路里一天約多100卡、代謝也會更好,所以身材和氣色當然也更好。
*只要不會太澀的,我都能接受,不過還是喜歡烤過的綠茶(大陸派的)因為日式綠茶(幾乎都是蒸的,我覺得比較冷)

茶葉類的茶品種,主要分:紅茶、綠茶、白茶、烏龍茶和普洱(有些人會加入黃茶)。如果知道 “藍茶”的朋友,不用太著急,因為法國人所說的藍茶(Thé Bleu),就是我們的烏龍茶。對學術派的愛茶者而言,嚴格說起來,花草茶和草本茶其實不屬於茶葉類茶品(Tea),而是屬於草本類飲品(Tissane、Herbal Infusion),雖然市面上常看得到Herbal Tea的標示。

關於花草茶,我下一次再介紹:)



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