請問M16崁燈燈座要怎麼拆下？

我家天花板有MR16鹵素崁燈，但燈泡壽命短，耗電量高！
近來全部的燈都壞光光了，遂想換成可裝省電燈泡的E27崁燈。
但問題來了，崁燈燈座要怎麼拆下？
聽說崁燈有兩片金屬片卡住天花板，要怎麼收起金屬片呢？

我家的崁燈類似這種：
http://www.i-house.com.tw/product/detail/id/125066

請各位幫幫忙！

2011-05-26 08:53:05 補充
E27的崁燈座也有10公分以下的吧！

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