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請問奶精粉與奶球哪種熱量較少?

最近在減肥需要改掉喝咖啡加奶精的習性,醫生建議加脫指鮮奶。
我試過..但是喝起來的口感完全變調,所以很困擾,所以想請知識+的朋友幫我解答。
以一般類似85度C賣的咖啡來看,若再減肥當中喝咖啡,
到底要選奶精粉或奶球呢?
哪種熱量較低?
哪種脂肪量較低?


在此先謝謝大家的回答...





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