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月經來貧血沒氣色,除了黑糖能喝什麼

大家都知道每個月都會有一個禮拜
所有女生都痛恨的生理期會到來
尤其是我 真的很討厭月經來的時候
除了肚子會不舒服外還會有貧血的狀況
讓我整個人都呈現蒼白狀態
臉上毫無血色 氣色不夠好
我媽總是說喝黑糖類的產品可以改善這個狀況
但是現在自己一個人住的小套房
裡面都沒有瓦斯爐不能煮黑糖喝

所以想問看看大家貧血沒氣色的時候
除了黑糖還有什麼可以喝的
主要要方便好處理 黑糖真的滿難處理的
有聽過別人說紅棗好像對補氣很好
但是紅棗茶好像又比黑糖更麻煩....





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