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☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩
經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 對許多女性來說，每個月總有幾天是最難熬的時刻。一名24歲的護士，每當月經來臨，就容易腹痛、腰酸、頭暈目眩，天氣越冷症狀越嚴重，嚴重影響生活，尋求治療後才發現原來是痛經。經施予艾條薰灸，並針對氣血虛弱，給予益氣養血，配合月經週期療法，不久後經痛情形獲得改善。 痛經指的是月經來潮時或經期前後出現的下腹部疼痛，常伴隨其他全身症狀，如乳房脹痛、腰酸、甚至噁心嘔吐等，嚴重者會影響生活及工作，多發生在經前1～2天或月經來潮後開始。而根據統計，全台灣有七到八成的女性有經痛的困擾，其中有15％ 的人因此影響到工作和生活，裡面又有近8％女性嚴重到無法工作，須請假在家休息，尤以20到24歲的女性占大多數。 大林慈濟醫院中醫師楊紓怡表示，以中醫來說，引發痛經的根本因素有兩種，一種是「不通則痛」，就是月經期間，氣血運行不暢，導致淤塞，讓經血運行受阻，產生疼痛。另外則是「不榮則痛」，主要是氣血虛弱不足，使子宮無法獲得充分血液濡養所造成的缺血疼痛。此時可使用月經週期療法，針對病人體質配合藥食療法進行調理，能有效改善月經造訪帶來的不適。 楊紓怡建議女性平時若有經痛困擾，除了應多喝水、多休息，保持睡眠充足外，還可利用毛巾熱敷或在家自行簡單的穴位按摩。如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁兩指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。另外，像是有腹痛症狀的女性，則可按壓氣海穴、關元穴等，分別在肚臍正下方兩根手指和四根手指的位置，可減緩經期帶來的腹痛，平時多加按摩，對腸胃不通的人，也有很好的治療效果。 要消除經痛，除了靠穴位按摩和熱敷外，楊紓怡建議女性生理期間應忌食寒涼生冷及刺激性的食物，像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果，皆屬冷性食物，經痛的患者應避免在生理期前後食用。此外，也應減少咖啡因的攝取，如咖啡、茶、可樂等，多吃低鹽清淡的食物，都能有助於改善經痛問題。 如果痛經症狀嚴重，許多醫院也提供艾條薰灸的治療方法。因艾草具有鎮痛的療效，配合穴位熱敷，可達到良好的止痛效果。平日在家也可自製「枸杞紅棗茶」飲用，具有補血、滋養，減緩痛經的療效。楊紓怡提醒，雖然紓緩經痛的方法很多，但如果都無法舒緩經痛情形的話，還是應找醫師診斷治療，才能對症下藥。 ※「枸杞紅棗茶」 做法：枸杞30克、紅棗10顆、冰糖適量，以1000c.c的水慢火煮滾，稍悶後待溫即可飲用，氣虛者亦可酌量加入黃耆片共煮。（桂圓紅棗茶則去枸杞加入適量桂圓共煮即可。） 紫金堂月子膳食資深調養師宜蓁0932-295-658 begin_of_the_skype_highlighting 0932-295-658 end_of_the_skype_highlighting 月子餐:月子餐媽媽教室、月子餐外送試吃、坐月子、產後身體調理諮詢 小產餐:RU486、清宮手術、人工負壓吸引術、術後身體調理諮詢 部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/ashley201136  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 小潔： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 月兒： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 淚知語： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 ╰☆㊣刁蠻女㊣☆╮： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 小丁丁： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 硬梆梆： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 愛不到一個人好痛苦： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 單身胖媽： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 爆仔： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 sundragon： 回應內容隱藏 回應主題：☂經痛到受不了！養生茶飲可舒緩 花蓮天空： 回應內容隱藏 |
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