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食物或飲品會影響小孩的身高發展有哪些??


如題:


我的小孩4歲半了(93年10月份生)


但是身高只有91公分


偏偏他不愛喝牛奶


日常生活中~


除了魚.牛奶.豆漿以外


還有哪些食物.飲品有助於小孩的身高發展


又有哪些食物或飲品會阻礙小孩的身高發展的


目前只知菠菜會阻礙鈣質的吸收


如下文


菠 菜 含 鐵 量 高 , 很 多 人 認 為 它 是 補 鐵 佳 品 , 其 實 波 菜 不 僅 補 不 了 鐵 , 還 帶 來 不 利 的 後 果 。 人 體 對 食 入 鐵 的 吸 收 及 利 用 , 不 取 決 於 食 物 中 鐵 之 含 量 , 而 是 取 決 於 鐵 的 存 在 形 式 , 只 要 能 在 腸 道 中 溶 解 的 鐵 , 才 能 供 人 體 吸 收 利 用 。


菠 菜 中 之 鐵 , 不 容 易 被 吸 收 , 只 有 1% 鐵 被 吸 收 , 其 餘 99% 與 本 身 之 草 酸 結 合 , 不 容 易 被 吸 收 。 牛 肉 、 肝 及 於 肉 之 鐵 吸 收 率 比 菠 菜 高 出 20 倍 以 上 。


菠 菜 它 還 干 擾 鋅 的 吸 收 , 也 影 響 鈣 的 吸 收 , 可 見 菠 菜 並 不 宜 用 來 補 血 及 補 鐵 的 輔 助 菜 , 尤 其 更 不 宜 給 小 孩 多 吃 。


還有其他的嗎??


煩請各位大大提供!!

2009-03-25 07:39:04 補充
我要的是天然的食物或飲品喔

不要那種中藥ㄉ或鈣粉.鈣片





綺豐茶業
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