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有哪些蔬菜湯蔬菜汁食譜呢

如題!!請問有哪些不錯喝的蔬菜湯和蔬菜汁食譜呢
例如"菠菜吻仔魚"這道蔬菜湯是我最愛的~
食譜主要請以清淡低卡為主喔~因為要瘦身時代替正餐食用的!!
蕃茄類的食譜就不用嚕雖然知道蕃茄湯類ㄉ食譜可是因為無法接受番茄口味..所以請不用PO蕃茄類嚕
也請別PO那些七日瘦身湯..或是瘦身早中晚的食譜...
只需要有人吃過的清淡食譜或是以清淡為主的低卡食譜!!

2009-01-08 19:21:35 補充
補充一下..請那些打廣告的別來PO文否則一律檢舉ˇˇ
還有我只要關於蔬菜和清淡食物的食譜請別PO減肥的觀念和雜七雜八ㄉ觀念!!先謝謝嚕!!

2009-01-11 20:02:53 補充
想請問妳們覺得吃滷白菜會不會太高熱量呢?
我是早餐水550CC+蔬菜湯 中餐 滷白菜+水550CC 晚餐水550+水果
滷白菜裡的料有薑絲和蒜頭爆香+乾ㄉ小蝦米還有些許的香菇和一點點碎肉和白菜調味料只有加些許的香菇速蠔油調味道而已!!
這樣在一天的中餐吃應該還OK吧只是怕這樣熱量還是太高~請問妳們覺得這樣的滷白菜一人份熱量大概多少呢會不會太高熱量呢~

2009-01-11 20:06:57 補充
另外你們覺得如果減肥時候喝"苦瓜和香菇"主的湯會不會太高熱量?這樣的湯大該多少卡呢 我不是要做苦瓜香菇雞湯喔只是純粹就是苦瓜和香菇的湯~!!





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