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喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧
華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年11月1日 11:00 茶對於人體的好處大多數人想必都耳聞一二，除了對身體有保健功能，還可以幫助降體脂肪、為減重加分，但與茶相關的產品琳瑯滿目，不論是茶包、茶葉，或是市面手搖茶飲、便利商店的罐裝茶飲，幾乎走到哪都看得到茶的蹤跡，究竟茶要怎麼喝，才能幫助減肥？時機點與種類都是影響效果的關鍵。 喝茶減肥3大關鍵好處 1.咖啡因：茶葉中含有的茶葉鹼能夠刺激胰島素的分泌，具有振奮精神、增加能量消耗的作用，故對於減肥有所幫助。 2.兒茶素：多項研究皆顯示，兒茶素能有助抑制血糖、血壓、膽固醇的上升，日本的研究更證實兒茶素可以降低人體內壞的膽固醇，並同時增加好的HDL膽固醇含量。 3.黃酮類化合物：抗氧化成分是茶葉的優良成分之一，其中的「茶素沒食子酸 」（epigallocatechin gallate, EGCG），佔黃烷醇類物質總量的 40% 以上，美國芝加哥大學的研究曾證實EGCG有助於降低體脂肪達20%。 哪種茶最好？茶葉沖泡優於茶包 直接飲用茶葉沖泡而成的無糖茶飲，最能吸收茶葉的精華成分。喝茶的減肥功效主要來自於茶多酚中的兒茶素，而經加工過的茶包，多少會影響到茶葉中的營養素，更不用說街上的飲料店，茶葉成分來源不明，有的甚至使用人工茶精泡製以降低成本。 此外，一般商店販賣的茶，多半也有人工添加物在其中，另有些主打減肥功效的茶飲會加入特殊成分，例如水溶性纖維、菊苣纖維、茶花、山苦瓜、金針菇萃取物等，宣稱可以幫助消除體內脂肪、怎麼吃都不用怕胖。不過這些成分的功效其實也都可以從日常飲食中獲得，例如直接吃苦瓜也有降脂功用、多吃金針菇也能補充膳食纖維。 喝茶注意事項 茶雖然好處多多，但是還是要控制一天茶飲攝取量，每天咖啡因攝取量也不要超過200~300毫克，而有失眠問題或是本身會對咖啡因過敏者，則最好下午2、3點以後就不要再喝茶。另外，也最好不要在極度飢餓，或是空腹狀態下喝茶，會稀釋胃液、降低消化功能，進而使消化功能降低，造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 ★～阿尼KI...： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 ~呆呆ㄉ萱萱~： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 小偉： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 單單〃： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 RAINIE： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 皮皮： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 鳳姐而： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 B： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 RAINIE： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 深情龍仔： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 ☆晃晃☆： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 bery： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 麻瓜： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 志帝： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 ～ＩＣＥ～： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 ㄚ鴻： 回應內容隱藏 回應主題：喝茶燃脂消贅肉3關鍵喝的巧 阿文： 回應內容隱藏 |
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