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我這樣吃賀寶芙正確嗎?

我買的賀寶芙產品有
奶昔3瓶、草本茶飲1瓶、高纖錠1瓶和草維錠1瓶。

我每日使用方法是以奶昔代替早晚兩餐,早晚兩餐餐前半小時前吞兩顆高纖錠和一顆草維錠,奶昔則是兩匙加250cc白開水,中餐正常吃時我通常也都會吃青菜,飯後再吃蘋果。

我朋友跟我說草本茶飲一天要喝2000cc~3000cc,我都有做到,但她說不能喝水,要把茶飲當水喝,可是我怕晚上會睡不著,所以7點過後我就不太敢喝了,晚上口有點渴.......

找了很多資料,大家都說要多喝水,是說茶飲跟水都要喝嗎?可是我朋友這樣跟我說,我不知道誰是對的,因為我朋友之前吃過她就這樣瘦了10公斤的說........

P.S. 我吃了賀寶芙這兩天一直拉肚子,請問這樣正常嗎?會不會對我的腸胃造成負擔啊?

2007-05-16 10:23:12 補充
拜託不要廣告或一些推銷類的文,看的很煩

2007-05-16 10:50:10 補充
= =

可以針對我的問題回答嗎???..............

2007-05-17 19:01:54 補充
可是我吃第四天,拉三天耶,這樣也還算是正常嗎?

是草本茶飲導致的嗎?





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