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傳說中的咖啡減肥法
咖啡因能減肥嗎？ http://yanni8.slimel.com/?p=206 檢視圖片 文章轉自[亞尼健康減重網] www.yanni8.com 咖啡、茶、汽水、綜合感冒藥、提神飲料、巧克力等食品或飲品，在日常生活中無所不在，更是咖啡因常見的來源；由於咖啡因能夠有興奮劑的效果，變成非常普遍而容易取得的食品。但是，咖啡因一旦劑量偏高就形同藥品，要加以限制與注意；成年人每日口服咖啡因若高達五千毫克恐怕會有致命危險！然而，平常人每天接觸到的口服劑量約為二百到四百毫克，屬相當安全；相對的，醫療上的使用亦有用於提神刺激、偏頭痛、腰椎穿刺後頭痛、心血管刺激等等，必須於醫護專業人員監控下，才會超過一千毫克咖啡因的狀況。 文章轉自[亞尼健康減重網] www.yanni8.com 無糖的黑咖啡與綠茶就有相當約50到200毫克的咖啡因，就臨床生理學發現，可以咖啡因來活化三酸甘油脂解脂(TG Lipase)的機制，而減少最不想要的脂肪(三酸甘油脂)，這三酸甘油脂是脂肪肝與腹部脂肪的禍首，更是代謝症候群的危險因子。目前許多人便以此類型的咖啡因自行設法減脂與減肥 以健康減重減脂的觀點，咖啡因可以有短暫效果，但卻不是健康飲食營養的一部分，仍然要以建立正確生活飲食習慣，輔助中強度規律運動，才不會復胖！ 特別注意 美國某些州核准一種以咖啡因及麻黃素為主要成分的減肥藥，原理就是以咖啡因抑制食慾，加上麻黃素增強代謝，達到減肥的效果。先前在美國很流行，但長期服用會有成癮的症狀，因此目前只剩少數州仍可合法使用。文章轉自[亞尼健康減重網]www.yanni8.com咖啡因有助減肥嗎？ 不過，這些東西長期大量飲用也會有副作用。何時、如何、喝多少才好，現代人最好多知道些。 一杯咖啡通常含有一百毫克的咖啡因；茶的咖啡因較少，約五十毫克左右。咖啡因進入人體後，立即被消化道內的血液吸收，促進一○％的新陳代謝，加速體內熱量燃燒，女人新陳代謝咖啡的速度還比男人快二到三成，所以有人認為有助減肥。文章轉自[亞尼健康減重網]www.yanni8.com 咖啡因減肥法 ， 可以促進分解隱藏的脂肪 咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。文章轉自[亞尼健康減重網]www.yanni8.com 可排除水腫 咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨選擇綠茶，既可抗氧化又可以利尿去水腫，但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質素，一般早上一杯，午餐後一杯已經足夠。 日飲2杯消耗脂肪 美國哈佛大學調查指示，通常人體每天可消耗近500～600毫克咖啡因，若相等於4～5杯咖啡，在4杯以內不會對身體產生任何副作用，同時這4杯咖啡的咖啡因分量是足夠令血液中的脂肪酸濃度上升，消耗脂肪，但對健康而言，一日2杯咖啡較為恰當。文章轉自[亞尼健康減重網]www.yanni8.com 其他咖啡因食物減肥法 餐後一小塊黑朱古力 純黑朱古力是眾朱古力中至低卡路裏，100克黑朱古力約只有350kcal相對100克牛奶朱古力則有550kcal，餐前吃亞尼活力纖加上餐後吃一小塊不會發胖，因朱古力中的脂肪屬不飽和脂肪，是健康的脂肪，對心臟有益。 咖啡瘦身最佳時間和要訣 在飲用咖啡30～40分鐘後，血液中的脂肪酸的濃度會上升，這時候如果適當地做些運動，就可以將脂肪酸轉化為熱量，更好地消耗體內的脂肪。所以，在喝過咖啡後，不要急於坐電梯返回辦公室或回家，找個合適的地方做做上身的扭轉和伸展練習，或活動一下腿腳，都會很好地促進體內脂肪的燃燒。 ■ 午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。 ■ 運動前喝，有增加運動效果作用，且可加速將脂肪轉化為肌肉。 ■ 咖啡不要加糖，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。 ■ 熱咖啡比凍咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快的消耗體內的熱量。 ■ 淺度烘焙的咖啡較有效減肥，烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥。 ■ 黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克黑咖啡只有約5kcal的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡就能有效分解脂肪。 咖啡飲品卡路里熱量一覽 檢視圖片 凍咖啡150kcal Cappuccino全脂奶75kcal Espresso 30kcal Latte 100kcal 黑咖啡5kcal 減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。了解更多減肥方法請進入：www.yanni8.com  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 溫柔的巨蟹： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 相識的感覺： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 超級龍捲風： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 憲憲： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 無： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 ★﹌叛逆國中生﹌☆： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 美女： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 TO BE A BETTER MAN： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 陳逸塵： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 GALATEA： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 音樂與咖啡的對話： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 小利： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 阿康： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 阿緣： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 治儀大哥： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 荼火炬： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 風欻凜： 回應內容隱藏 回應主題：傳說中的咖啡減肥法 祥： 回應內容隱藏 |
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