|
夏日撫平小腹最佳飲品
夏天到了，為了穿上美美漂亮的衣服開始進行減肥計畫，可是看到冷飲、手搖飲料就想喝，小腹也凸出來，亞尼小編今天就分享給各位撫平小腹的最佳飲料，讓你輕鬆喝無負擔。 檢視圖片 撫平小腹最佳飲料：水 在努力減肥瘦身時，保持身體水分充足很重要。因此一定要大量喝水。因為大量飲水會保持體液平衡，阻止水的滯留，增加飽腹感，從而令食量不知不覺減少。如果不喜歡白開水的單調，那麽可以用新鮮檸檬，柑橘來制成加味水，增加口感，激勵自己多多喝水吧。 撫平小腹最佳飲料：西瓜汁 西瓜是一種極好的低熱量水果。西瓜的含水量成為天然的水化器，富含營養物質，有抗癌的番茄紅素，還有一種氨基酸。研究發現精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。因此西瓜可以減肥已經是得到認證的了，所以趕快在夏天好好享受西瓜冰沙吧！ 撫平小腹最佳飲料：纖美荷葉茶 清爽的特殊味道肯定不會讓人忘掉，並且覺得驚奇。能夠解渴，絕對會在酷熱的天氣帶給你超級清爽的感覺，並且還具有撫平小腹、解油膩的極佳效果哦。幫助胃部消化脂肪，預防腹部腫脹，起到瘦腹的好效果。 撫平小腹最佳飲料：無糖綠茶 綠茶可以減少患癌癥和心臟病的風險，含有的兒茶素可以幫助減少腹部脂肪。因此不妨在運動之前喝杯綠茶，增加有氧運動中脂肪的燃燒吧，快速達到減肥的好效果哦。 除了喝對東西，下面也有15個減肥秘訣非常適合減重水水們參考為例喔! 一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔或是亞尼活力纖。 二、多喝水。水對身體有益，又可充填胃部，使你少吃一點。 三、可用檸檬、萊姆果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的豆瓣醬、胡椒等佐料。 四、選擇比較適合你的減肥食譜，否則才開始實行兩天，就消受不了，半途而廢。 五、要預先控制好每餐食物的分量，免得為不願剩下而吃多了。 六、用小的餐盤和碗，會感覺吃得較滿足。 七、給自己訂一個減肥獎勵辦法，比如說，每減輕2公斤，就要買個小禮物或看場電影什麼的，有了這個誘因，你會更愉快地繼續瘦下去。 八、參加餐會之前，先多吃點萵苣或其它蔬菜；等大餐端上來的時候，會比較不動心。 九、培養一些嗜好，像編織毛衣或擺花弄草等，使你在食慾大作時，可以轉移注意力。 十、認真地把你每天吃下的食物熱量做成統計表；逐步剔除掉那些“危險”的小點心。 十一、盡量吃雞肉、魚、牛腱肉來代替豬肉，這樣吃既健康又不易發胖。 十二、一日三餐的飲食量要均衡，免得你會以前一餐吃得少為借口，使這餐又過量了。 十三、坐在一張擺設齊全的餐桌前進食。吃的時候故意起來走動幾回，一方面影響食慾，一方面拖延吃飯的時間。 十四、當別人想勉強你吃什麼的時候，要練習斬釘截鐵地說：“我不愛吃這個。”不好意思地說：“我在節食，最好不要吃這個。” 十五、盡量細嚼慢咽，享受食物的美味。 夏天減肥方法 夏日輕盈抗浮腫食物-夏天減肥食譜! 夏天減肥迷思：怎麼越減越胖 夏天減肥方法 快速甩肉12招 夏天瘦身方法要領-夏天瘦身方法方法大全 五個日常好習慣 教你快速瘦小腹  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小香： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小蜻蜓： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 阿龍： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 一變再變： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 紀梵希： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 賓拉登： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 ~吞沒~放肆~： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 風仔： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 井上優： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小晴： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 騎彩繪迪爵~小豬： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 余家小弟： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 木匠： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小貓： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 妤子： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小李： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 小瑞： 回應內容隱藏 回應主題：夏日撫平小腹最佳飲品 阿碰： 回應內容隱藏 |
|
