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鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！
據揚子晚報報導，每天喝一杯果汁有增加高血壓的風險，喝榨果汁不如吃新鮮水果。近日，澳大利亞斯溫伯恩科技大學研究人員表示，由於果汁中所含糖分較高，每天一杯果汁容易令中心動脈壓升高，增加罹患心臟病和心絞痛的風險。 果汁雖然也含有人體必需的維生素，但市面上所賣果汁飲品為增加口感，大多添加了大量的糖分，且其中纖維素含量低得幾乎可以忽略不計，糖分攝入過多易造成高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。心臟病、高血壓等患者不如直接吃新鮮水果，少喝榨果汁。 高血壓是常見的心血管病，又是導致腦血管意外及心肌梗塞的重要因素之一.防治高血壓是防治心血管病的關鍵，而飲食營養則是防治高血壓的重要組成部分，是簡單，經濟、易行的好辦法。高血壓與心臟病有密切關係，同時易並發和促進腦血管病、動脈硬化症。這些疾病的發生與發展同飲食習慣與飲食結構關係極為密切，因此，需要充分重視高血壓病飲食治療的重要性。 高血壓病的飲食營養著重注意兩個方面：一是治療高血壓;二是預防腦中風。高血壓與冠心病的飲食治療有很多相似之處，但有些限制比冠心病稍寬，關鍵在於防止動脈硬化的發生與發展。 老年人應多食蔬菜和水果。蔬菜、水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素。每日飲食中葉菜類與根莖菜類要適當搭配;水果要多樣化，多食柑橘、鮮棗、香蕉等。蔬菜、水果供給熱能低、含粗纖維多、能起到飽肚感作用，有利於控制飲食。另外蛋白質能增強機體的免疫能力，魚類蛋白質含較豐富的硫氨基酸，能影響血壓的調節機制，抑制鈉鹽對血壓的影響，降低腦中風的發病率。大豆蛋白質對心血管有較好的保護作用，能降低膽固醇，降低腦中風的發病率。因此，高血壓病人的蛋白質攝入量不宜過低，應佔總熱能的15%或更多些。 最後告訴大家，高血壓病人關鍵是應攝取低鹽、低脂肪、低膽固醇、低糖分，高維生素、高纖維素的飲食，還必須戒菸和戒酒，這樣才能有助於病情穩定，早日恢復健康。 本文來自39健康網  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 勛： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 黑框妹： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 吾吾吾： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 絕之痕： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 尋愛： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 淽恫： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 梨沙： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 貓貓： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ ★大草莓☆： 回應內容隱藏 回應主題：鮮榨果汁糖分高易引發高血壓 喝果汁不如吃水果！ 阿森： 回應內容隱藏 |
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