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請問喝綠茶要如何沖泡
請問喝綠茶要如何沖泡
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所謂綠茶簡單說就是未經發酵直接殺菁的生茶。而其沖泡方式依照種利的不同有不同的水溫和沖泡方式。以日式綠茶來說其主要有煎茶、玉露、抹茶…等種類。一般建議煎茶以70℃沖泡、玉露50℃、抹茶80℃。而中式的綠茶一般建議以70℃~80℃的水溫沖泡,其水溫的控制方式主要熱水和溫水混合方式來調節水溫,建議以30%溫水混合70%開水後再進行沖泡算是較為簡便之方式。一般飲用綠茶相較於其它茶類最主要是攝取兒茶素和維生素C,其次是氟化物、咖啡因、黃酮醇、維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸.、水溶性纖維素和各重微量元素。一般以高溫沖泡會破壞其部份易氧化物質外,其苦澀味之酯型兒茶素會大量溶出,造成味道苦澀易傷胃之問題,所以一般建議以低溫沖泡。而所謂以冷開水沖泡,其沖泡方式以2~3g茶葉沖泡600㏄(約小瓶礦泉),以常溫夏天四至六小時後放入冰箱隔天即可飲用,一般除了綠茶外翠玉、金萱、四季春和高山茶皆可以此方式製成冷泡茶。而因茶葉浸出物質成分複雜且服用藥物之成分也不能十分確定,一般 藥學再進行藥物吸收換藥效測定皆以純水為標準,所以在服用藥物時建議以開水服用以免產生問題。

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