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準備研究所自修的時間安排與如何更有效率?
目前正在準備考研究所，每天我都大概七點左右起床，弄一弄+吃早餐+騎機車到學校都已經快九點了，又因為戴牙套的關係，沒辦法直奔去看書，要先去廁所刷牙(因為之前都亂刷一通導致很多顆牙都快蛀掉，現在刷牙都超仔細所以刷得比別人久一點)然後再走去學校自修室那棟樓(不同棟是因為自修室那棟樓給非住宿生用的廁所只有一間，之前在那邊刷過，是很節省時間可以不用跑很遠但是我整個卡到一堆女生要上廁所.......ˊ_ˋ，刷好出來外面排了一堆人@()@後來就再也不敢貪近去那邊刷了)，把書放好開始唸都已經九點半了，開始看大概十幾到二十分鐘吧...就開始打瞌睡!(幾乎每天都這樣習慣性的早上會打瞌睡)有時候真的受不了就會趴下去睡個半小時，起來後卻也只能再專注個十幾到二十分又開始狂"釣魚"...反正就是從九點半到十一點我整個都在昏睡狀態，整個上午可能只看了兩三頁(有時候還停在同一頁)，我自己都覺得效率很差！ 因為學校餐廳中午12點多會超多人要等很久，為了避開尖峰時間我都11點20幾就去吃午飯，吃完午飯+刷牙就差不多一點半，因為早上猛打瞌睡的關係，中午買午餐我都會順便去7-11買一杯現泡的濃茶來喝(不喝咖啡是因為之前有看一些中醫的書想調養身體，我的體質是屬於陽虛，在冷氣房裡手腳都會冰冷，咖啡尤其會讓女生的身體變冷，我就不敢再喝，又因為很多書有提到早上起床空腹不宜喝茶喝咖啡會很傷胃所以我都中午才喝)可能是因為喝濃茶加上早上有趴一下的關係，每天下午是我唸書最有效率的時間，不會想睡覺了，晚上照樣五點多吃飯+刷好牙大概快七點，從七點再讀到十點，然後回家。回到家洗完澡+弄好差不多快十二點上床睡覺。我有以下幾個問題: 1.早上猛打瞌睡，要喝咖啡來提神嗎?以養生的觀點來說咖啡會讓身體變更冷，會不會因為這樣造成那個來會很痛或是因為身體虛冷而產生不適?(有同學建議我若不想空腹喝的話可以在早餐過後半小時喝咖啡或茶，但是這樣我就必須早上到學校後跑去刷一次牙，半小時至一小時後因為喝咖啡or茶又要再跑去刷一次，這樣一來一往不都快中午了?等於整個早上沒有唸到什麼...但是不喝又猛打瞌睡...真是兩難)還是說考試前這幾個月不必談什麼養生問題?可是如果這樣的話萬一為了提振精神而引發其他疼痛呢? 2.我需要提早到學校嗎?我自己也覺得九點半才開始有一點晚(跟高中比起來)，但又怕自己提早去也只是趴在桌上度過那提早的時間而已... 3.如果要提早到學校，晚上是不是要早一點回家休息?比如說唸到九點回家弄到好睡覺差不多十一點，這樣會比較有效率嗎? 4.習慣每天這樣喝濃茶來提神會不會讓身體變得依賴它?或是時間一久需要的咖啡因量又更多?好像有聽過愈喝愈累這個說法!?還是考前這幾個月依賴一下沒關係? 5.最近想買精油稀釋後裝在噴瓶中，但是不知道要買讓自己放鬆的還是提神醒腦的?若買放鬆的精油帶去唸書的地方看累了噴兩下會不會因為它讓人放鬆使我更想睡?但是若買提振精神的精油我會不會到時候在考試時不能噴它而感到不習慣甚至精神不佳?(因為"摳摳"的問題目前沒辦法兩種都買) 6.照理說我每天的睡眠都有七小時或是接近七小時，為什麼我早上還會這麼累?有什麼辦法可以讓自己不要早上精神不濟?因為考試是一大早(八點)就考了，所以我不想睡飽一點再去學校唸書，我想培養早上七八點、八九點精神就不錯的那種感覺... 7.我的整個自修情況有沒有什麼大問題?  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 阿山： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 福星： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 心汶： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 餅乾⊙﹏⊙： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 小馨： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 冰箱： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 可可： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 勝宏： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? -Ghost-： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 咖啡旁的蜻蜓： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? kkman： 回應內容隱藏 回應主題：準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? 阿青~： 回應內容隱藏 |
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