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運動完..喝運動飲料好?還是喝水好?
爲了減肥....和健康的身體.... 我每天晚上都會去公園跑一個小時的慢跑 跑完之後....覺得很口渴 但是都不知道要喝什麼= =.... 請問.... 運動完之後..到底要喝水好還是喝運動飲料好? 有個說法是 要喝水... 因為運動飲料會把消耗的熱量全補回 也有個說法是.. 要喝運動飲料.. 因為運動飲料可以即時補充身體流失的礦物質和電解質 更可以 促進新陳代謝..使減肥效果增加 ----- 我爬過文了...但是感覺沒有很可靠... 懇請專業營養師或有經驗的大大.. 幫忙小弟解決這個疑惑QQ 2010-08-25 01:05:46 補充 如果針對減肥... 那到底要不要勒...? 運動完後喝水固然會增加促進新陳代謝 但是... 運動完後喝運動飲料..補充了很多流失的電解質和礦物質... 這樣難道不會對身體比較好一點? 不會促進身體代謝更好一點嗎? ps我每次喝運動飲料的量只有250ml..就是市售小灌利樂包紙那種.. 再來的話如果還是感到口渴我就只喝水了... 2010-08-25 23:32:13 補充 我是男生... 所以經由運動.. 一方面是要減肥...一方面是要練肌肉... 所以減到只剩下肌肉的話~我還挺喜歡的..XD ---- 以前我曾經瘦了30公斤只有靠節食 但是瘦下來的後果就是...身體變得很虛 脂肪瘦了...肌肉也跟著瘦下來... 整個人從威猛的胖子變成用手指就可以彈倒的竹竿人 這樣真的很弱...更何況我是個男生... ------ 不過大家別偏離主題了... 現在要探討的是運動飲料和水唷...  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 情男兒： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? TT： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 豆仔： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 天殺的： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 乂小紫龍乂： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? mike1122： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 糖： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 執著等待： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 娃娃： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 一良： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 漢堡公主： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? ☆﹏蔚藍海洋﹏★： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 魷魚絲： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 阿育： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 愛島飯： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 來歌： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 笨笨的古錐小美： 回應內容隱藏 回應主題：運動完..喝運動飲料好?還是喝水好? 嵐之影： 回應內容隱藏 |
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