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早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗
我是外食族考生 三餐都是買的 困擾我的是 實在唸書唸得很累 動腦後 當然就會想休息 然後就越來越胖了 因為外面的食物都很油 我又不能不吃 總要有熱量看書吧 不然太餓會不專心 像是早餐店的飲料 大部分都是調好 的 放糖 我點鮪魚蛋餅和綠茶小杯 鮪魚熱量好像蠻高的 不知道有那哪種早餐是鹹的 低卡的呢？ 真的很苦惱 請別叫我買超商的喔 因為除了價格不便宜外 也不太好吃就是了 中午有便當 吃得是虱目魚便當 晚上也是吃虱目魚便當(凡正都是吃魚...鱈魚之類的) 飯不會吃完 大概吃一半 但是菜色和虱目魚會吃完 不吃宵夜 準時睡覺 平常一個禮拜會喝2~3次無糖綠茶去冰 放到不冰再喝 一個禮拜 固定去公園散步1~2小時 有時會在公園做運動 健走或是散步 有沒有什麼需要改善的？ 這樣一天熱量大概多少 ？ 謝謝 ----------- 廣告檢舉外 一律刪除 並追查帳號 (你有辦法回覆，網路上當然有辦法查到你的帳號和 IP 不公開也是有辦法查到) 交由客服和法務人員處理 如不改善 公開帳號IP 侵犯隱私權和人權 拉人賺業績 一定檢舉 請自重 謝謝閱讀 2011-03-01 22:16:04 補充 真的是被廣告打怕了...... 有冒犯到各位.別意外.... 雨展 綠茶改成豆漿或牛奶 豆漿通常早餐店都很甜 覺得比綠茶還甜呢 牛奶是調味奶 很像人工食品 所以沒點呢 還是謝謝建議喔 確實有在吃 天然的綜合女性維他命加葉黃素和魚油 會自己泡南非的博士茶來喝 (每天喝2~3杯) 因為中午的餐色實在感覺很油 所以會喝茶 (無唐) 虱目魚是煎的喔 鱈魚他們是用炸的 (因為比較喜歡吃魚肉) 有紅燒魚 應該熱量更低吧? 配菜大概是炒豆腐 青椒 菠菜 紅蘿蔔 之類的 (都是炒的) 2011-03-01 22:20:21 補充 大概7點後不吃東西了 頂多喝南非的博士茶 真的很餓 會喝一杯250c.c 抹茶牛奶(量販店那種家庭號) 最近真的想瘦點 小腹處..... 想改成晚上不吃便當 只喝牛奶 和吃一盒豆腐加皮蛋 不知如此調整ok？是否新陳代謝會反擊太大？ 不然真的會被自己的小腹凹到..... 謝囉  綺豐茶業建議： 你若是要開飲料店創業免加盟金，或要找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、刨冰店、茶葉或冰品原料，介紹一家我長期配合的批發的廠商，他們是茶廠，也提供了免費的飲料教學，無論台灣或國外或中國大陸，也有全套飲料免費教學也沒問題，出口報關，處理到好，全省國外，不限縣市 ．以下是綺豐茶業給我的開店建議，提供大家做參考： ．選擇品質佳的茶葉，才能做出好的飲品，客人覺得好喝，才會回籠。 ．廣告活動，請使用品質佳的茶葉，用不好的茶葉，客人一喝，你店裡的招牌就打壞，生意會愈來愈差。 ．促銷飲商，請勿將２０元的商品，特價為１元，由於商品價格落差太大，當促銷期過之後，您的生意會變的冷清清。 ．盡量不要開在附近開一大堆的地區開，選擇少人開的地區，並且住戶多或人潮多的地方。 ．茶湯品質一定要控制好，變味變質的茶湯，絕不可營業，如果客人買了一次不好的，下次不會再來了。 ．不要與附近店家惡性競價，台灣人的習慣，你低價，我比你更低價，到時血流成河，若您的飲品與附近店家口感差不多時，盡量研發新的口感來做活動，讓消費者覺得您的店都有新鮮商品。 價格超便宜 製冰機出租１６００元起 紅茶．．．．．．２９元 綠茶．．．．．．６５元 烏龍．．．．．．６０元 青茶．．．．．．８９元 像濃縮果汁、奶精粉,三合一咖啡,圓粉,果糖,封口機,布丁粉,椰果,奶蓋粉,飲料器具,也有類似清x、x嵐的茶葉。 http://www.tea298.com 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 葉子： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 ︴呆 ａ 布 丁 ｕ ﹋ ≠： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 我自已是怎樣的一個人： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 阿志： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 小賢： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 修羅士光： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 didi： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 popo： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 kenji： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 祐一： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 skyz： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 心碎情滅： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 美麗： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 小豪ㄗ： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 隨風： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 ‥元气ˇ丫章 ︴： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 安仔： 回應內容隱藏 回應主題：早餐店低熱量飲食 ？20點 親身經驗 靜兒： 回應內容隱藏 |
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